Tage der Achtsamkeit im Schweigen

Seminarleitung: Monika Schäppi, Fachpsychologin für Psychotherapie FSP

In einer kleinen Gruppe von maximal 15 Teilnehmenden begeben wir uns auf den Weg der Achtsamkeit und Stille. Wir sitzen, gehen, singen, essen, gestalten im Schweigen. Wir lassen uns ein auf Übungen und Techniken aus alten christlichen, buddhistischen und islamischen Traditionen.

Der Weg entsteht, indem man ihn geht

Leitung, Auskunft und Anmeldung:

Eva Kaul (eva.kaul@hin.ch)

Assistenz:

Christian Kaul

Fünf Tage Einsichtsmeditation, in denen wir uns durch kontinuierliche Praxis an einen inneren Frieden herantasten, der letztlich unabhängig ist von äusseren und inneren Gegebenheiten.

Leitung: Irene Bumbacher

Das Gewahrsein ist in jedem Moment unseres Erlebens präsent, doch sind wir uns seiner oft nicht bewusst, sondern verloren in den Geschichten und Aktivitäten unseres Geistes. Durch geduldiges, stetiges Praktizieren können wir lernen, das Gewahrsein zu erkennen und in ihm zu ruhen.

Der Kurs findet im Schweigen statt und beinhaltet Anleitungen zur Meditation im Sitzen, im Gehen und in Bewegung sowie Vorträge und Einzel- und/oder Gruppengespräche.

Lehrerein: Yuka Nakamura

Assistentin: Ulrike Grit Tautenhahn

In diesem Retreat-Seminar gibt es Meditationen mit Erklärungen, Zeiten der Stille sowie Gespräche, auf der Basis der von Lama Irene entwickelten «Kommunikation mit Herz», achtsame Bewegung und Gehmeditation in der Natur

Lehrerin: Lama Irene

Dieses Retreat wendet sich an Praktizierende, die bereits an Gruppenretreats, auch mit Schweigezeiten, teilgenommen haben und vertraut sind Selbstmitgefühl sowie grundlegende Achtsamkeit anzuwenden und weiter zu entwickeln.

Es gibt die Möglichkeit für 1 Woche oder für 2 Wochen am Retreat teilzunehmen.

Lehrerin: Lama Irene

Intensives Schweigeretreat in der wundervollen Natur des Toggenburg

Leitung: Samuel Theiler 

Der Weg entsteht, indem man ihn geht

Leitung, Auskunft und Anmeldung:

Eva Kaul (www.essentiell-leben.ch)

Assistenz: Christian Kaul

Dieses Retreat ist für ernsthaft Praktizierende gedacht, welche ihre Meditation über eine längere Zeitspanne in einem idealen Rahmen festigen und vertiefen möchten. Voraussetzung ist eine eigenständige tägliche Praxis von 1 - 2h und Erfahrungen in längeren Meditations- und Schweigeretreats. Die Teilnehmenden sollten wissen, wie sie in dieser Zeit meditieren möchten. Das kann eine Vipassanapraxis, Mahamudrapraxis oder dergleichen sein. Jeder folgt seinem Biorhythmus, mit Rücksicht auf andere und unter Beachtung des gemeinsamen Tagesablaufs. Der Verzicht von Kommunikationsmedien während des Retreats wird vorausgesetzt.

Intensives Schweigeretreat in der wundervollen Natur des Toggenburg

Leitung: Samuel Theiler 

In diesem Schweigeretreat werden buddhistische Meditationstechniken im Sitzen, Gehen und Stehen angeleitet, begleitet von Gesprächsgruppen und Vorträgen. Unser Erleben wird erforscht, mit dem Ziel, zu mehr innerer Freiheit zu gelangen.

Leitung: Stefan Lang

An diesen drei wunderbar erholsamen Tagen flechten wir Lieder und Tänze aus aller Welt in die Stille der Meditationspraxis ein.

Die Lieder und Tänze sind einfach zu erlernen, drücken Respekt vor der Schöpfung aus und sind Ausdruck von Lebensfreude und Sinnlichkeit.
Die Meditationspraxis orientiert sich an der buddhistischen Vipassana-Meditation: Mit achtsamem Interesse erforschen wir unsere unmittelbaren Erfahrungen in Körper, Herz und Geist.

Mit Monika Stocker & Ariya Baumann

Durch das Üben eines entspannten und stetigen Gewahrseins in all unseren Aktivitäten und Erfahrungen und zusammen mit einer rechten Sichtweise entwickelt sich Weisheit. Wir erleben mehr Zufriedenheit, Gelassenheit, Klarheit und befreiende Einsichten.

In diesem Retreat begegnen sich Lehren und Anleitungen verschiedener buddhistischer Traditionen. Im Zentrum steht der Ansatz von Sayadaw U Tejaniya: Weise Sicht, Gewahrsein, Entspannung und kontinuierliche Präsenz.

Lehrer/innen: Ingeborg Mösching und Rainer Künzi

Fünf Tage Erkenntnismeditation, in denen wir unser eigenes Erleben mit Achtsamkeit begleiten und erkennen, dass vertrauensvolles Mitfliessen und Verbundenheit mit dem Leben genau jetzt möglich sind.

Leitung: Irene Bumbacher

Mit Hilfe von Anleitungen, Lehrvorträgen und den täglichen Einzelgesprächen werden die Teilnehmer systematisch in die Grundlagen der Achtsamkeitsmeditation eingeführt und begleitet.

Leitung: Der Ehrwürdige Sayadaw U Vivekānanda und die Ehrwürdige Sayalay Bhaddamanika

Die Praxis der Einsichtsmeditation ist die achtsame Erkundung der Erfahrungen, die sich von Moment zu Moment im Körper und im Geist zeigen. Dies fördert ein klares Sehen der flüchtigen Natur der Dinge und das Erkennen der Möglichkeit von Freiheit.

Lehrerein: Yuka Nakamura

Der Weg entsteht, indem man ihn geht

Leitung, Auskunft und Anmeldung:

Eva Kaul (www.essentiell-leben.ch)

Assistenz: Christian Kaul

Sesshin sind mehrtägige intensive Übungszeiten der Zen-Meditation (Zazen). Wörtlich bedeutet Sesshin „den Herzgeist einsammeln“. Das Sesshin führt von aussen nach innen, vom Handeln zum Sein, und vom Wissen zum Erkennen. Eine tiefere Beziehung zu sich selbst meint dabei nicht die Beziehung zum Alltagsich, mit dem wir uns normalerweise identifizieren, sondern zum lebendigen Wesen, das wir unserer Natur nach sind, das aber meist von unseren Prägungen verdeckt wird.

Lehrer: Marcel Steiner

Purna Yoga - die Fülle der Weiblichkeit

In der Vipassana- oder Einsichtsmeditation wenden wir uns mit freundlicher Achtsamkeit unserer unmittelbaren Erfahrung zu. Wir lassen den Körper, das Herz und den Geist zur Ruhe kommen und erforschen unser körperliches, gefühlsmässiges und gedankliches Erleben. 

Leitung: Isis Bianzano

Was ist Daya Putih? Daya Putih ist eine Praxis der reinen, heilenden Energie, die sich an den Prinzipien des achtfachen Pfades und der Brahmaviharas orientiert.

In der Daya Putih Praxis vereinen wir die Herzensqualitäten, um eine tiefe Verbindung zu uns selbst und anderen aufzubauen. Wir üben unsere innere Kraft zu entfalten und uns vor negativen Einflüssen zu schützen – unterstützt durch die Prinzipien des achtfachen Pfades. Wir fördern liebende Güte, Mitgefühl, Mitfreude und Gleichmut. Als auch Weisheit, ethisches Handeln und Achtsamkeit, um ein stabiles Fundament für inneren Frieden und Schutz zu schaffen.

LehrerInnen: Claudio und Mäggi vom Karunahaus

Entdecke deine Stimme. Jede Person kann singen, das wirst du in diesen drei Tagen erleben.

Harmoniegesang, therapeutische Stimmarbeit und Improvisation, mit nahrhaftem vedischem Essen und morgendlichem Yoga mit Sophia Efthimiou (UK) und Gianna Garofalo (CH)

Tage der Achtsamkeit im Schweigen

Seminarleitung: Monika Schäppi, Fachpsychologin für Psychotherapie FSP

In einer kleinen Gruppe von maximal 15 Teilnehmenden begeben wir uns auf den Weg der Achtsamkeit und Stille. Wir sitzen, gehen, singen, essen, gestalten im Schweigen. Wir lassen uns ein auf Übungen und Techniken aus alten christlichen, buddhistischen und islamischen Traditionen.

Wir bieten einen Meditationskurs an, in dem stille Meditation aus der buddhistischen Tradition zusammenfließt mit der Asana- und Pranayama-Praxis der Yoga-Tradition. Es ist bereits das sechste Retreat dieser Art, in dem Yoga und Mahamudra verwoben werden.

Für wen ist dieses Angebot gedacht? Ideal ist es für diejenigen, die eine regelmäßige Meditationspraxis haben und auch mit den Asanas gut vertraut sind. Vor allem aber braucht es Freude am Erforschen des Geistes, d.h. unseres Seins, durch stille Meditation und fließende, gelegentlich auch herausfordernde körperliche Praxis.

Tilmann Lhündrup + Evelyn Hunger unterrichten diesen Retreat gemeinsam mit Mäggi

Intensives Schweigeretreat in der wundervollen Natur des Toggenburg

Leitung: Samuel Theiler 

Als Grundlage dienen uns der Gruppenprozess "The work that reconnects" der buddhistischen Umweltaktivistin Joanna Macy sowie Theorie und Übungen des Mindful Self Compassion. Gemeinsam mit euch möchten wir einen weiten Raum schaffen, der Boden und Halt bietet, sich vom Leiden in der Welt berühren zu lassen und in Verbundenheit mit sich selbst Wege zu finden, sich kraftvoll und mitfühlend zu engagieren.

Leitung, Auskunft und Anmeldung:

Eva Kaul und Silvia Pfeifer (www.essentiell-leben.ch)

Der Weg entsteht, indem man ihn geht

Leitung, Auskunft und Anmeldung:

Eva Kaul (www.essentiell-leben.ch)

Assistenz:

Christian Kaul

Tage der Achtsamkeit im Schweigen

Seminarleitung: Monika Schäppi, Fachpsychologin für Psychotherapie FSP

In einer kleinen Gruppe von maximal 15 Teilnehmenden begeben wir uns auf den Weg der Achtsamkeit und Stille. Wir sitzen, gehen, singen, essen, gestalten im Schweigen. Wir lassen uns ein auf Übungen und Techniken aus alten christlichen, buddhistischen und islamischen Traditionen.

In diesem Schweigeretreat werden buddhistische Meditationstechniken im Sitzen, Gehen und Stehen angeleitet, begleitet von Gesprächsgruppen und Vorträgen. Unser Erleben wird erforscht, mit dem Ziel, zu mehr innerer Freiheit zu gelangen.

Leitung: Stefan Lang