Vipassana und Metta Meditationsretreat: Klarer Geist, gütiges Herz

In der buddhistischen Vipassana- oder Einsichtsmeditation entwickeln wir eine stete Achtsamkeit, die uns ermöglicht, mit unserem eigenen Erleben körperlich, emotional und geistig in einen direkten Kontakt zu treten. Dabei vertieft und klärt sich unsere Wahrnehmungsfähigkeit, und wir erfahren die unmittelbar befreiende Wirkung vom gelassenen Mitfliessen mit unseren sich ständig verändernden Erfahrungen. Wir erkennen, dass jeder Moment des Leben Anlass zu Verbundenheit und innerem Frieden geben kann, und dass wir die Fähigkeit besitzen, Güte und Weisheit in eine verletzte und verwirrte Welt zu tragen.

Wir üben uns in einem interessierten, wohlwollenden Gewahrsein sowohl in der formalen Sitz-, Steh- und Gehmeditation wie auch in allen Zeiten dazwischen. Meditationsanleitungen, Vorträge, achtsame Bewegungsübungen und Gespräche mit der Lehrerin unterstützen diese kontinuierliche Praxis. Der Kurs findet im Schweigen statt und eignet sich sowohl für Einsteiger*innen wie für Erfahrene.

Frauen und Männer sowie Paare werden getrennt untergebracht.

Beginn des Retreats: Mittwoch, 10. November 2021, 18.30h mit dem Abendessen

Ende des Retreats:      Sonntag, 14. November 2021, 14.00h nach dem Mittagessen

Gepäckservice von Unterwasser Post zum Karunahaus am Mittwoch 10. November 2021 um 17.10 Uhr

 

Kursleitung

Irene Bumbacher begann 1989 in Japan Zen zu praktizieren. Seither besucht sie Klöster und Retreats in verschiedenen buddhistischen Traditionen in Europa, Asien und den USA. Sie schätzt das Alltagsleben als wertvolles spirituelles Übungsgelände, aus dem sie sich jährlich mehrere Wochen zurückzieht, um sich vertieft der buddhistischen Herzens- und Geistesschulung zu widmen. Autorisiert von Fred von Allmen lehrt sie seit 2008 Vipassana- und Metta-Meditation. Sie ist Mitbegründerin des Zentrums für Buddhismus in Bern und arbeitet als Shiatsu- und Traumatherapeutin in eigener Praxis.

www.irenebumbacher.ch