Retreat Herz Meditation
Herzmeditation schafft eine Verbindung mit unserem eigenen Herzen. Wir sind in der Lage besser zu spüren was unser Herz sich wünscht und wie sich unser Leben entwickeln möchte. Wir kultivieren Metta Meditation (liebevolle Güte), Tonglen (Herzatem) und offenes Gewahrsein und schaffen dadurch Raum und Weite in uns, so dass Ruhe und Zufriedenheit einkehren können. Der Tagesablauf wird mit kreativen Formaten aufgelockert: Yoga Nidra, einfache Atemübungen, Gehmeditation, achtsames Sprechen und bewegte Meditation. Ergänzt wird der Retreat mit kurzen Vorträgen zum spirituellen Weg. Donnerstag bis Samstag verbringen wir im Schweigen.
Programm
07.00 Atem & Meditation
08.30 Frühstück
09.30 Meditation & Gehen
12.30 Mittagessen
15.00 Meditation & kreative Formate
18.30 Abendessen
19.30 Abendprogramm
Lehrer
Stefan Faust
Stefan ist Yoga-, Meditationslehrer und Coach. Er leitet die Yogalehrerausbildung von Yogamoves, unterrichtet in diversen Studios in Zürich und ist Mitgründer des Vereins Yogastudium. Seit 15 Jahren praktiziert er intensiv Meditation.
Anreise
Anreise: Mittwoch 31. Januar, Anreise ab 16h, Start Retreat um 18h
Abreise: Sonntag 4. Februar, Abreise ab 14.30h
Für jene, welche mit den ÖV anreisen gibt es einen Gepäckservice von Unterwasser Post zum Karunahaus am Mittwoch um 16.10 Uhr
Kosten und Konditionen
Preis pro Person, beinhaltet Unterkunft, Vollpension und 38h Unterricht & Vorträge
Mehrbett-Zimmer: 1’058 CHF
Doppel-Zimmer: 1’138 CHF
Einzel-Zimmer: 1’226 CHF
Die Anmeldung wird durch eine Anzahlung von 100 CHF gültig. Der volle Betrag ist per 26. Januar fällig.
An- und Rückreise sowie Versicherung ist Sache der TeilnehmerInnen.
Min. 10, max. 15 Teilnehmerinnen
Das Wochenende ist für alle Erfahrungsstufen geeignet
Anmeldung
per E-Mail an stefan@heartmind.ch
HEARTMIND
078 878 22 11