MAHAMUDRA MIT YOGA

Im schönen Toggenburg, am Fuße des Säntis, bieten wir einen Meditationskurs besonderer Art an, wo stille Meditation aus der buddhistischen Tradition zusammenfließt mit der Asana-Praxis der Yoga-Tradition.

Ganztägig werden wir uns – meist in Stille – der Meditationspraxis des „Mahamudra“ widmen. Mahamudra ist die Praxis natürlich gewahren Seins mit tiefem Vertrauen in die urgesunde Natur des Geistes. Dieses fließend gewahre Sein werden wir zweimal täglich auch bei körperlicher Bewegung in den Asanas üben – dafür teilen wir uns auf in Anfänger und Fortgeschrittene.

Was immer wir tun – ob in Ruhe oder Bewegung – immer bleiben wir so gut wie es geht in der unmittelbaren Erfahrung. Dabei nehmen wir alle Sinneserfahrungen als Eingangstore in ein natürliches Gewahrsein, zeitlos und frei. Sehen, hören, fühlen und denken, alle Formen des Erlebens sind das spontane Spiel der Erscheinungen im Geist. Wir üben uns in diesem Spiel, ein klares, offenes Gewahrsein zu entwickeln, das die Natur der Erfahrungen erkennt. Immer wieder lenken wir die Aufmerksamkeit in den kontinuierlichen Wandel des Erlebens. Dabei erfahren wir uns selbst als Prozess, als Fluss im Jetzt, und verstehen mit der Zeit auch die Kräfte, die diesen Prozess gestalten.

Lama Tilmann wird die Meditationen anleiten und zweimal täglich zur Mahamudra-Praxis sprechen. Evelyn Hunger sowie Margarete aus dem Karuna-Haus werden uns durch die Asanas begleiten. Infos zu Tilmann findest Du unter: www.ekayana-institut.de und zu Evelyn unter: www.yogaayus.ch

                                 Evelyn Hunger & Lama Tilmann

Programm:

Mittwoch 2. Sept. 18:00 Uhr (Anreise ab 16 Uhr), bis Sonntag 6. Sept. 2020, 13:30 Uhr

Der Tagesplan könnte so aussehen (Änderungen vorbehalten):

6:45     Geführte Meditation

7:45     Frühstück

9:00     Unterweisung mit Meditation

10:45   Aktive Asana-Praxis

12:00   Mittagessen, Sein in der Natur

15:00  Unterweisung mit Meditation

16:45  Ruhige Asana-Praxis

18:00   Abendessen

19:30   Stille Meditation

Es besteht auch die Möglichkeit Online an den Unterweisungen teil zu nehmen.

Hierführ kannst du gerne den Zoom Link für die Unterweisungen und Meditationen: Start 3.-6.9.2020 um 9 Uhr morgens und 15 Uhr nachmittags nutzen.

https://us02web.zoom.us/j/88584912597?pwd=YUwzV1RhaVhvcFUxMkxoV05tbERUUT09

Anfahrt

Anfahrtsbeschreibung zum Karuna Haus, Enetthur 818, CH-9657 Unterwasser. Anfahrtsbeschreibung - Hier klicken

Gepäck-Abhohldienst 17:10 von Haltestelle "Unterwasser Post" falls jemand mit dem ÖV kommt.

Anmeldung

Der Unterricht findet auf Spendenbasis statt („Dana“)

Die Anmeldung, sowie die Bezahlung für Unterkunft und Mahlzeiten gehen direkt über das Team vom Karunahaus: Anmeldung per Mail an folgende Email Adresse: info@karunahaus.ch

Preise für 4 Nächte inkl. Vollpension

Die Preise verstehen sich inkl. Kurtaxe und Mwst.