9 Tage Samatha und Vipassana Retreat

Schulung von Geistesruhe und Erkenntnis

In diesem Kurs werden wir uns die ersten 4 Tage speziell der Achtsamkeit bezüglich der Ein- und Ausatmung widmen. Dadurch beruhigen sich Geist und Körper (Samatha)
Ergänzt wird die Übung durch tägliche, angeleitete Metta (Liebende Güte) Meditationen.

Danach nutzen wir den beruhigten Geist für die Praxis von Vipassana (Erkenntnis). Wir verweilen genau und liebevoll bei den erscheinenden und vergehenden Phänomenen in Körper, Herz und Geist. Es geht darum, anzunehmen was gerade jetzt wahrnehmbar ist. Wir müssen nichts an der gegenwärtigen Erfahrung ändern.

Dies ist Freiheit.

Wir versuchen sowohl während der formalen Meditationsperioden, wie auch bei allen alltäglichen Aktivitäten wach mit dem zu sein, was uns das Leben von Moment zu Moment zeigt. Präsentes Sein in der wunderbaren Natur des Toggenburg.

Abgesehen von Meditationsanleitungen, Vorträgen und Gesprächen mit dem Lehrenden findet der Kurs in vollständigem Schweigen statt.

Der Kurs ist für AnfängerInnen wie auch für erfahrene Meditierende geeignet.

Frauen und Männer sowie Paare werden getrennt untergebracht.

Kursleitung:

Samuel Theiler (www.samueltheiler.ch)

Kurskosten

• Für Reisekosten des Kursleiters und Werbung CHF 20.- bis 40.- (je nach Anzahl Teilnehmende).

• Plus Unterkunft und Verpflegung gemäss gewähltem Zimmer

Unterkunft und Verpflegungskosten für 9 Tage inkl. MwSt., Kurtaxe und Werbung

• Plus Spende für den Lehrenden am Kursschluss. Siehe dazu die Erklärungen zum Spendenprinzip: Dana / Spendenprinzip

Anmeldung unter: info@karunahaus.ch