Iyengar Yoga mit Cinzia

Wollt ihr vom Alltag ein wenig wegkommen und eure Energie aufladen? Kommt und verbringt ein Wochenende naturverbunden im Toggenburg. Das Karunahaus befindet sich in Unterwasser, am Fusse des Säntis und bietet vollwertiges, biologisches und vegetarisches Essen an. Ausser der Yogapraxis, werdet ihr Zeit haben zu spazieren, im schönen Garten auszuruhen, zu lesen oder einfach nichts zu machen. 

Über die Lehrperson "Cinzia De Lucia" 

Der Yoga hat einen wichtigen Platz in meinem Leben eingenommen, er gehört zu meinem Alltag.

Im 2003 bin ich das erste Mal auf eine Yogamatte gestanden. Es überraschte mich, dass mein Körper und mein Geist so schnell und positiv auf Yoga reagierten.

Seitdem habe ich nie augehört zu üben. Seit  2014, nach einer 3-jährigen Ausbildung in Bern, bin ich zertifizierte Iyengar-Yoga-Lehrerin (Intermediate II). Der Lernprozess ist nie zu Ende; ich besuche regelmässig Workshops und Weiterbildungsseminare im In- und Ausland.

In meinem Unterricht gehe ich individuell auf jeden Schüler ein. Je nach Bedarf werden Hilfsmittet, wie Decken, Holzblöcke oder Stühle gebraucht, sodass jeder maximale Nutzen aus den Asanas (Stellungen) ziehen kann.

Durch die Yogapraxis werden die Muskulatur und die Nerven gekräftigt, der Körper wird geschmeidig und der Geist ruhig.

Kosten Unterkunft 2 Nächte inkl. Vollpension (+ 3.- Kurtaxe pro Tag/Person) 

Einzelzimmer      CHF 276.-     

Doppelzimmer    CHF 236.-   

Yoga Workshop   CHF 130.- 

Total Workshop mit Einzelzimmer   CHF 412.-

Total Workshop mit Doppelzimmer  CHF 372.- 

 

Programm

Freitag, 17. Mai: Ankunft um 15:00 Uhr

16:00 – 18:00 restauratives Yoga

19:00 Abendessen

Samstag, 18. Mai: 07:30 – 08:30 Frühstück

10:30 – 12:30 asanas

13:00 Mittagessen

16:30 – 18:30 restauratives Yoga und Pranayama

19:00 Abendessen

Sonntag, 19. Mai: 07:30 – 08:30 Frühstück

10:30 – 12:30 asanas

13:00 Mittagessen

Abfahrt

PDF zum ausdrucken "Programm und Kosten"