3 Tage Vipassana-Retreat: Dem Leben eine Richtung geben'

Vipassana bedeutet klares Sehen oder Einsicht - Einsichten, die Herz und Geist befreien. Indem wir den Geist still werden lassen und unsere Erfahrungen in Körper, Herz und Geist auf achtsame und freundliche Weise erforschen, erkennen wir, wie Leiden entsteht und wie wir diese Dynamik verändern können. Wir entdecken neue Möglichkeiten, der Erfahrung bewusster und liebevoller zu begegnen und innere Freiheit zu kultivieren. Durch geduldiges Üben schwächen wir unheilsame Muster im Geist und nähren die Samen der Weisheit, Güte, Freude und anderer heilsamer Qualitäten.

Das Retreat bietet die Gelegenheit, sich in einem geborgenen und strukturierten Rahmen intensiv der Meditationspraxis zu widmen.

Der Tagesablauf beinhaltet Sitz- und Gehmeditationen, Vorträge sowie Gruppengespräche mit der Lehrerin. Während des Retreats üben wir edles Schweigen, einschliesslich des Verzichts auf jegliche elektronische Kommunikation. Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Praktizierende geeignet.

Yuka Nakamura

Buddhistische Meditationslehrerin. Psy­cholo­gin, Dr. phil. MBSR-Lehrerin und Ausbildnerin.
Dharmapraxis seit 1993 in verschiedenen Traditionen, hauptsächlich Vipassana. Mehrere lange Med­i­ta­tion­sre­treats (ins­ge­samt 29 Monate Inten­sivre­treat). Schulung zur buddhistischen Lehrerin durch Fred von Allmen.
Yuka Nakamura lehrt u.a. im Meditationszentrum Beatenberg (Schweiz), sowie im Bodhi College, im IMS (Insight Meditation Society, IMS, Barre, MA), Gaia House (UK) und an anderen Orten im In- und Ausland. Sie lebt bei Zürich. yuka-nakamura.ch