Detaillierte Kursbeschreibung

„Was immer entsteht, muss vergehen“, ist eine zentrale Aussage des Buddha, deren Bedeutung immer sichtbarer wird. Unsichere Zeiten liegen in der Luft, Krisen werden zu einer beständigen Möglichkeit. Wie gehen wir damit um? Wo finden wir Halt? Wo sind unsere Ressourcen? Der Buddha sah die Antwort in einer grundlegenden Neuorientierung und zeigte einen Weg zur Entwicklung innerer Ressourcen auf. Dazu gehört die Schulung des Geistes durch Meditation und die innere emotionale Verarbeitung der Unbeständigkeit. In der Meditation entwickeln wir die Kraft der Wahrheit gelassen ins Gesicht zu schauen und mit den emotionalen Turbulenzen umzugehen. Im Einsichtsdialog verankern wir unsere Neuorientierung in unser Bewusstsein. Beide Methoden wirken Hand in Hand.

Der gesamte Kurs findet im edlen Schweigen statt. Der Großteil des Tages ist der Vipassana-(Einsicht durch Achtsamkeit)-Meditation gewidmet. Über zwei Stunden am Nachmittag nutzen wir die effektive Methode des Einsichtsdialoges, um uns gegenseitig in unserer Entwicklung zu unterstützen. Der Einsichtsdialog ist eine Fortsetzung der Meditation im Dialog. Die offene Präsenz unseres Gegenübers unterstützt uns darin, gezielt tiefer in die Wahrheiten einzudringen, von denen der Buddha spricht. Der „Dialog“ folgt einer klaren Struktur und wird von den gleichen Prinzipien wie die der Meditation gehalten: Innehalten, Entspannen, Sich-öffnen, Erkennen was ist, Wertfrei-lauschen. Die Themen der „Dialoge“ werden klar in Form von Fragen vorgegeben, die sich aus den Lehrreden des Buddha ergeben. Anschließend lassen wir die Worte des Buddha still weiter in der Meditation auf uns wirken.

Frauen und Männer sowie Paare werden getrennt untergebracht.

 

Tagesablauf

 6.15 Aufstehen       

 6.45 Sitzmeditation        

7.30 Frühstück

8.15 Mithilfe im Haus

9.15 Anleitungen und Sitzmeditation

10.15 Gehmeditation

11.00 Sitzmeditation  

11.45 Gehmeditation

12.30 Mittagessen  

14.30 Sitzmeditation

15.00 – 17.00 "Dhammakontemplation"

17.00 Gehmeditation

17.30 Abendessen  

19.00 Vortrag

19.45 Gehmeditation

20.15 Sitzmeditation

20.45 Gehmeditation

21.10 Sitzmeditation

21.35 Nachtruhe  

Dhammakontemplation: Vertiefen zentraler Themen des Dhamma durch gezielte Kontemplation gestützt von Stille und Achtsamkeit in der Gruppe und zu zweit im Einsichts-Dialog.

 

Kursleitung

Beginn des Retreats: Mittwoch, 1. Februar 2023, 18.00h mit dem Abendessen

Ende des Retreats: Sonntag, 5. Februar 2023, 13.00h nach dem Mittagessen

Gepäckservice von Unterwasser Post zum Karunahaus am Mittwoch 1. Februar 2023 um 16.15 Uhr

 

 

Kurskosten

Unterkunft und Verpflegung gemäss gewähltem Zimmer

Einzelzimmer	CHF   532.-
Doppelzimmer	CHF   452.-
Mehrbettzimmer	CHF   372.-

Unterkunft und Verpflegungskosten für 4 Tage inkl. MwSt., Kurtaxe und Werbung

• Plus Spende für die Lehrende am Kursschluss. Siehe dazu die Erklärungen zum Spendenprinzip: Dana / Spendenprinzip

 

Anmeldeformular für Kursanmeldung

Um dich für einen Kurs anzumelden,  bitte das Anmeldeformular ausfüllen.

Dieses kannst du ausgefüllt an folgende E-mail senden: info@karunahaus.ch

Hier klicken für das Anmeldeformular