3 Tage Vipassana-Retreat: Die Samen des inneren Friedens kultivieren

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In einer Zeit des Wandels ist die innere Arbeit mit dem Herzgeist wichtig wie noch nie.

Durch die Kultivierung von Achtsamkeit, Ruhe, Weisheit, Güte, Mitgefühl und anderen erwachten Qualitäten entwickeln wir tiefe Einsicht darin, wie Leiden entsteht und wie es aufgelöst werden kann. Wir lernen, innerlich in Frieden zu kommen, so dass dieser Frieden anschliessend auch in unser Leben und in unsere Beziehungen einfliessen kann.

Das Retreat bietet die Gelegenheit, sich in einem geborgenen und strukturierten Rahmen intensiv der Meditationspraxis zu widmen.

Der Tagesablauf beinhaltet Sitz- und Gehmeditationen, Vorträge sowie Gruppengespräche mit der Lehrerin. Während des Retreats üben wir edles Schweigen, einschliesslich des Verzichts auf jegliche elektronische Kommunikation. Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Praktizierende geeignet.

Yuka Nakamura

Buddhistische Meditationslehrerin. Psy­cholo­gin, Dr. phil. MBSR-Lehrerin und Ausbildnerin.
Dharmapraxis seit 1993 in verschiedenen Traditionen, hauptsächlich Vipassana. Mehrere lange Med­i­ta­tion­sre­treats (ins­ge­samt 29 Monate Inten­sivre­treat). Schulung zur buddhistischen Lehrerin durch Fred von Allmen.
Yuka Nakamura lehrt u.a. im Meditationszentrum Beatenberg (Schweiz), sowie im Bodhi College, im IMS (Insight Meditation Society, IMS, Barre, MA), Gaia House (UK) und an anderen Orten im In- und Ausland. Sie lebt bei Zürich.